Kāpēc kustībai ir jābūt Tavā ikdienā? Skaidro fizioterapeite Katrīna Tarelkina. Iespējams esi dzirdējis par kustības nozīmību un varbūt jau esi aktīvs ikdienā, lai vai kā – ļauj mums atgādināt, kāpēc kustībai ir jābūt katra cilvēka ikdienā. Cilvēka ķermenis sastāv no 206 kauliem un aptuveni 3 reizes vairāk muskuļiem. Protams, katram no šiem muskuļiem ir atšķirīgs […]
Kāpēc kustībai ir jābūt Tavā ikdienā? Lasīt rakstu»
Magnijs ir viens no septiņiem svarīgajiem makrominerāliem. Par magniju, tā veidiem un nozīmi dalās EV FizioFIT uztura speciāliste Karīna. Tas ir atrodams visā organismā. Faktiski katra ķermeņa šūna satur magniju un tas ir nepieciešams, lai šūna darbotos. Apmēram 60% magnija atrodas kaulos, bet pārējais ir muskuļos, mīkstajos audos un šķidrumos, tostarp asinīs. Tas ir iesaistīts
Pēdējā laikā uztura tēma ir kļuvusi ļoti aktuāla un populāra. Ir daudz diētu, programmu, maratonu utt. Ir radušies arī daudz aplami mīti. 🥦 Kas tad ir veselīgs uzturs? Kas ir pareizs uzturs? Skaidro EV FizioFit uztura speciāliste Karīna Kurmeļeva. Nav “pareiza uztura”, jo katram “pareizs” ir kaut kas cits. Bet veselīgs uzturs pastāv. Tas nozīmē,
Kas ir veselīgs uzturs? Lasīt rakstu»
Vai zini, kam jāpievērš uzmanība pēctraumu rehabilitācijā, lai veicinātu pilnīgu atlabšanu pēc ceļgala traumas? Mums visiem ikdienā ir nepieciešams veikt kādas fiziskās aktivitātes. Nav jābūt profesionālam sportistam, lai atgadītos kāda trauma. Biežākās tiek minētas tieši ceļgala traumas, kas rodas profesionālajā sportā un sportisku vaļasprieku laikā (49,3%), mājas aktivitāšu veikšanā, piemēram, kritieni aizķeroties aiz priekšmetiem, krītot
Svarīgākie elementi Tavam celim rehabilitācijā pēc traumas Lasīt rakstu»
Apmēram vairāk nekā 85% Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekams D vitamīna līmenis. Par nepietiekamu šī vitamīna līmeni atzīstams rezultāts zem 30 ng/ml, kāds saskaņā ar 2017. gadā veiktā pētījuma datiem ir lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju. Valstīs, kas atrodas ziemeļu platuma grādos (arī Latvijā), ziemas tumšajos mēnešos ir nepietiekams ultravioletais starojums D vitamīna izveidei ādā, tāpēc tas
Kas ir D vitamīns un kāpēc cilvēka organismam tas ir nepieciešams? Lasīt rakstu»
Kāpēc mūsu imunitātei vajadzīgs C vitamīns? Skaidro EV FizioFIT uztura speciāliste Karīna Kurmeļeva. Domāju, ka daudzi no jums ir dzirdējuši, ka mūsu imūnsistēmai ir nepieciešams C vitamīns. 🍋Vai tā ir?Vai tiešām pret saaukstēšanos ir nepieciešams papildus uzņemt C vitamīnu?Vai vajag daudz C vitamīna, lai nesaslimtu un pasargātu savu imunitāti no vīrusiem un baktērijām? C
Uztura speciāliste Karīna par C vitamīnu Lasīt rakstu»
“Veselīgi ieradumi – soli pa solim ”. Piedalies un sāc uzlabot savu veselību TAGAD! 😉 Neapšaubāmi arī Tu, tāpat kā daudzi no EVFizioFit klientiem, jūti, ka Tavu veselību un dzīves kvalitāti negatīvi ietekmē mūsdienu saspringtais dzīves ritms, stress, darbs no mājām nepiemērotos apstākļos, vai fizisks darbs, kā arī garais ziemas periods, kad ilgojamies pēc saules,
Veselīgi ieradumi – soli pa solim. Lasīt rakstu»
Esi pirmais, kurš uzzinās par akcijām, īpašajiem piedāvājumiem, kā arī jaunākajiem bloga rakstiem.
