Rehabilitācija pēc traumām un operācijām: Ko sagaidīt? Rehabilitācija ir svarīgs process, kas palīdz cilvēkiem atjaunot ķermeņa funkcijas pēc traumām vai operācijām. Tā veicina ātrāku atveseļošanos un mazina komplikāciju risku. Rehabilitācijas nozīme pēc traumām un operācijām Pēc traumas vai operācijas cilvēka ķermenim nepieciešams laiks, lai pilnībā atgūtos. Rehabilitācija palīdz paātrināt šo procesu, izmantojot piemērotus vingrinājumus un […]

Kā efektīvi mazināt sāpes: Fizioterapeita padomi Sāpes var būt nepatīkams un traucējošs faktors ikdienas dzīvē, taču fizioterapija piedāvā dažādus veidus, kā tās efektīvi mazināt. Sāpes var būt saistītas ar dažādām problēmām, piemēram, muguras saspringumu, locītavu iekaisumu vai muskuļu spazmām. Sāpju cēloņi un fizioterapijas loma Fizioterapija palīdz noteikt sāpju cēloņus, kas var būt saistīti ar muskuļu

Kā saglabāt veselību un fizisko formu ar fizioterapijas palīdzību Fizioterapija palīdz ne tikai ārstēt esošas problēmas, bet arī veicina veselīgu dzīvesveidu un novērš hroniskas slimības. Profilakse un ilgtermiņa veselība Ar fizioterapijas vingrinājumiem var uzlabot muskuļu izturību, palielināt locītavu elastību un stiprināt līdzsvara sajūtu. Šīs īpašības palīdz novērst ikdienas ievainojumus un mazināt hronisku slimību risku. Fiziskās

Uzturs un fizioterapija: Kā uzturs ietekmē atveseļošanās procesu? Pareizs uzturs ir svarīga daļa no veselīga dzīvesveida un spēlē nozīmīgu lomu atveseļošanās procesā. Atbilstošas uzturvielas palīdz ķermenim atjaunoties un stiprina imūnsistēmu. Kā uzturs ietekmē fizioterapijas efektivitāti? Vitamīni un minerālvielas, kas atrodas ikdienas uzturā, palīdz muskuļiem atjaunoties un mazina iekaisumus. Piemēram, olbaltumvielas ir būtiskas muskuļu audu atjaunošanai,

Fizioterapija – Kas tā ir un kāpēc tā ir svarīga? Fizioterapija ir medicīniska disciplīna, kas koncentrējas uz ķermeņa kustību funkciju atjaunošanu un uzlabošanu, kā arī sāpju mazināšanu. Fizioterapeiti izmanto īpašas metodes un tehnoloģijas, lai palīdzētu pacientiem atgūt kustību brīvību un dzīves kvalitāti, kas bieži tiek zaudēta traumu, slimību vai vecuma dēļ. Kā fizioterapija darbojas? Fizioterapija

Kāpēc kustībai ir jābūt Tavā ikdienā? Skaidro fizioterapeite Katrīna Tarelkina. Iespējams esi dzirdējis par kustības nozīmību un varbūt jau esi aktīvs ikdienā, lai vai kā – ļauj mums atgādināt, kāpēc kustībai ir jābūt katra cilvēka ikdienā. Cilvēka ķermenis sastāv no 206 kauliem un aptuveni 3 reizes vairāk muskuļiem. Protams, katram no šiem muskuļiem ir atšķirīgs

Magnijs ir viens no septiņiem svarīgajiem makrominerāliem. Par magniju, tā veidiem un nozīmi dalās EV FizioFIT uztura speciāliste Karīna.  Tas ir atrodams visā organismā. Faktiski katra ķermeņa šūna satur magniju un tas ir nepieciešams, lai šūna darbotos. Apmēram 60% magnija atrodas kaulos, bet pārējais ir muskuļos, mīkstajos audos un šķidrumos, tostarp asinīs. Tas ir iesaistīts

Pēdējā laikā uztura tēma ir kļuvusi ļoti aktuāla un populāra. Ir daudz diētu, programmu, maratonu utt. Ir radušies arī daudz aplami mīti. 🥦 Kas tad ir veselīgs uzturs? Kas ir pareizs uzturs? Skaidro EV FizioFit uztura speciāliste Karīna Kurmeļeva. Nav “pareiza uztura”, jo katram “pareizs” ir kaut kas cits. Bet veselīgs uzturs pastāv. Tas nozīmē,

Vai zini, kam jāpievērš uzmanība pēctraumu rehabilitācijā, lai veicinātu pilnīgu atlabšanu pēc ceļgala traumas? Mums visiem ikdienā ir nepieciešams veikt kādas fiziskās aktivitātes. Nav jābūt profesionālam sportistam, lai atgadītos kāda trauma. Biežākās tiek minētas tieši ceļgala traumas, kas rodas profesionālajā sportā un sportisku vaļasprieku laikā (49,3%), mājas aktivitāšu veikšanā, piemēram, kritieni aizķeroties aiz priekšmetiem, krītot

Apmēram vairāk nekā 85% Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekams D vitamīna līmenis. Par nepietiekamu šī vitamīna līmeni atzīstams rezultāts zem 30 ng/ml, kāds saskaņā ar 2017. gadā veiktā pētījuma datiem ir lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju. Valstīs, kas atrodas ziemeļu platuma grādos (arī Latvijā), ziemas tumšajos mēnešos ir nepietiekams ultravioletais starojums D vitamīna izveidei ādā, tāpēc tas